Κύρια ανάλυση
Η μοναξιά δεν ταυτίζεται πάντα με τον αριθμό των ανθρώπων που συναντά κανείς. Μπορεί να αφορά την απόσταση ανάμεσα στις σχέσεις που επιθυμεί και σε εκείνες που βιώνει. Αυτή τη διάκριση ανέδειξε το ΕΡΤnews στις 27 Ιουνίου 2026, παρουσιάζοντας έρευνες για τον τρόπο με τον οποίο η μοναξιά συνδέεται με την αντίληψη των κοινωνικών επαφών.
Υποσχόμενα αποτελέσματα, με επιφυλάξεις
Συστηματική ανασκόπηση στο BMC Psychology, δημοσιευμένη στις 12 Δεκεμβρίου 2025, συγκέντρωσε 22 μελέτες με 2.567 συμμετέχοντες. Εξέτασε παρεμβάσεις που στόχευαν τη μοναξιά μέσω ψυχολογικών στρατηγικών, μεταξύ αυτών γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και πρακτικές ενσυνειδητότητας. Η αναζήτηση της βιβλιογραφίας κάλυπτε εργασίες μέχρι τον Αύγουστο του 2023.
Για τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η συνδυαστική ανάλυση έδειξε μέτρια μείωση της μοναξιάς. Ωστόσο, όλες οι μελέτες παρουσίαζαν τουλάχιστον ορισμένες ανησυχίες ή υψηλό κίνδυνο μεροληψίας. Αυτό περιορίζει τη βεβαιότητα με την οποία τα αποτελέσματα μπορούν να μεταφερθούν σε διαφορετικές ηλικίες, κοινωνικά περιβάλλοντα και υπηρεσίες φροντίδας.
Οι συγγραφείς ζητούν ισχυρότερες δοκιμές και επισημαίνουν ότι δεν υπήρχαν αξιολογήσεις κόστους και αποτελεσματικότητας. Τα ευρήματα στηρίζουν τη μελέτη στοχευμένων προσεγγίσεων, χωρίς να υποδεικνύουν μία ενιαία λύση για όλους. Η υποκειμενική εμπειρία της μοναξιάς και η πραγματική κοινωνική απομόνωση χρειάζονται προσεκτική διάκριση όταν σχεδιάζεται υποστήριξη.
Πηγές: ΕΡΤnews, BMC Psychology / PubMed Central.